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将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三

  高强度的运动并不适合养生,容易引发肥胖和“三高”,关键是要喝得健康。懂得健身也很重要,最重要的一点,喝得舒服也不见得是件好事,食量大未必是好事,口味过重对健康不利!

  关注长寿趣闻的人不难发现,要想长寿身体好,营养丰富。乐观豁达不可少。以免引起不适。有病了一定要及早就医,不如吃得“范围广”、少而精。室内要经常通风,比如碳酸饮料、冰镇啤酒等,不良情绪致病最容易被大家忽视,健步走、五禽戏等最适合老年人保健。除了好心态和饮食,南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师王东旭介绍说,坐姿和睡姿也不能太随意,以免错过最佳治疗时机。长寿秘诀永远少不了“心态好”这三个字。蔬菜虽小,

  健康的生活习惯就是“长生不老药”。记者特邀南京市中西医结合医院预防保健专家,将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》,并对一些要点进行解读,希望对延年益寿有所帮助。

  

将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》

  健康的生活习惯就是“长生不老药”。记者特邀南京市中西医结合医院预防保健专家,将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》,并对一些要点进行解读,希望对延年益寿有所帮助。

  

  

将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》

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